アルファ波トレーニングをご存知ですか？
脳波のアルファ波成分を増やすトレーニングです。
脳に強い影響を与えるので取り扱い注意です。
アルファ波を増幅することでいろいろな恩恵を受けられるとされています。
ただその恩恵を受けるには気をつけるべき点が２つあります。
アルファ波の必要な人のアルファ波の必要な部位でトレーニングが必須うです。
アルファ波が多くて悪さをしている脳もあります。
ADDのサブタイプの一つにアルファ波の多いものがあります。
また前頭の左側のアルファ波過多はうつ病のサブタイプです。
そのような人、部位にアルファ波増幅トレーニングは逆効果、症状の悪化をもたらします。
アルファ波トレーニングを効果的にするには脳の状態を知る必要があります。
その人にアルファ波が必要か、そして必要としてどの部位が必要としているかを知る必要があるのです。
実は脳波には良い脳波も悪い脳波もありません。
あるのはバランスです。多すぎても少なすぎても良くありません。
つまりアルファ波の足りない場合アルファ波はトレーニングは有効です。
正し脳波トレーニングで大事なことは部位です。脳のどの部分をトレーニングするのかを決める必要があります。
普通アルファ波は後頭優位です。後頭から始めるのが順当です。
前頭しかトレーニングできないものは論外です。
前頭での脳波トレーニングには困難です。目からの筋電が大きすぎるのです。ベル現象で、目は瞬く度に反転します。その時大きな電気が発生し脳波に影響します。
閉眼なら可能性は高くなりますが、開眼でも前頭でのトレーニングはかなり困難です。気を付けてください。
やはりちゃんとニューロフィードバックを試しましょう。
お申込みはこちらからどうぞ。
https://neurofeedback.jp/form.html
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