心のレジリエンスを高める為の3つの秘訣

レジリエンス（心の回復力）研究者、ルーシー・ホーンが自分が人生最悪の状態に陥ったとき、自ら学んだことが意味をなさず、どうすれば本当にレジリエンスが得られるのか苦悩の末たどり着いた結果。本当に効果のある3つの方法を紹介してくれます。

少し早いので、スピードを下げて、0.5、字幕を英語にしてから聴きましょう。