無料リスニング教材としてのTED利用　健康に幸せになる為に　医食同源

早い、早口、マシンガントーク。ついていくのがやっとです。

でも面白い、役に立ちそう。いつの間にか聴き入っています。

「You are what you eat.」食事がいかに健康に大切が再認識しましょう。

お聴きください。

Healing through diet
1. スピーカーについて
2. 概要
スカイプ英会話レアジョブ講師 Anneランキング評価　2点
1. 講師のランキングの為の評価　　得点　2点

Healing through diet

ディーンオーニッシュは、自分自身を癒したいという身体の自然な欲求を利用するための、シンプルでローテクで低コストの方法について話します。

スピーカーについて

ディーンオーニッシュ・医師、著者

ディーンオーニッシュは、UCSFの臨床教授であり、予防医学研究所の創設者です。彼は病気との闘い、特に食事やライフスタイルの変化を伴う心臓病の第一人者です。

概要

このセッションは自然の驚異に関するものであり、より大きな会議は幸福の追求に関するものです。私にとって、癒しは本当に究極の自然の驚異であるため、私はそれらすべてを組み合わせてみたいと思います。

あなたの体は、問題を引き起こしていることを単にやめれば、それ自体を癒し始める驚くべき能力を持っており、人々がかつて気付いていたよりもはるかに速くなります。ですから、実際、私たちが医学や生活全般で行うことの多くは、蛇口をオフにすることなく床を拭くことに焦点を合わせています。

私はこの仕事をするのが大好きです。なぜなら、それは本当に多くの人々に以前にはなかった新しい希望と新しい選択を与え、そしてそれは私たちがダイエットだけでなく幸せではないことについて話すことを可能にするからです。

幸福の追求について話しますが、すべての精神的な伝統、つまりオルダス・ハクスリーが「永遠の知恵」と呼んだものを実際に見ると、人々を分ける名前や形、儀式を乗り越えるとき、それは本当に重要です-私たちの性質は幸せになるため;私たちの自然は平和であり、私たちの自然は健康である必要があります。

大きな文脈の中で、食事療法、ストレス管理（実際にはこれらの精神修養）、適度な運動、禁煙、サポートグループとコミュニティ、そしていくつかのビタミンとサプリメントについて話すことができます。

そしてそれはダイエットではありません。私がお勧めするダイエットについて考えるとき、彼らはそれが本当に厳しいと思います。病気を元に戻すには、それが必要です。しかし、健康を維持しようとしているだけなら、さまざまな選択肢があります。あなたが健康的な方向に動くことができる程度まで、あなたは長生きし、気分が良くなり、体重を減らすなどするでしょう。

そして私たちの研究では、非常に高価でハイテクな最先端の手段を使用して、これらの非常にシンプルでローテクで低コストの強力な方法を証明することができました。

彼の話は続きます。

私たちは最初に心臓病を見ることから始めました。私が26年か27年前にこの仕事を始めたとき、あなたが心臓病にかかったら、それは悪化するだけだと考えられていました。私たちが見つけたのは、悪化するのではなく、多くの場合、人々がかつて認識していたよりもはるかに速く、より良くなる可能性があるということでした。

そして、私たちが見つけたのは、99％の患者が心臓病の進行を止めたり逆転させたりしたことです。私たちは、非営利団体を通じて全国の病院のトレーニングを開始しましたが、ほとんどの人が手術を回避できることがわかりました。