無料リスニング教材としてのTED利用 今ここ マインドフルネス

今ここに生きるヒントを与えてくれるかもしれません。

何もしないことをする。

上手に生きるヒントを与えてくれます。

お聴きください。

ll it takes is 10 mindful minutes

あなたが最後に10分間何もしなかったのはいつですか? テキストメッセージを送ったり、話したり、考えたりしていませんか? マインドフルネスの専門家であるアンディ・ピュディコムは、まさにそれを行うことの変革力について説明しています。単にマインドフルネスを行い、現在の瞬間を体験するだけで、1日10分間心をリフレッシュします。 

スピーカーについて

アンディ・ピュディコム・マインドフルネスの専門家

マインドフルネスの専門家であるアンディ・ピュディコムは、瞑想を誰もが利用できるようにしたいと考えています。

概要

私たちは信じられないほど忙しい世界に住んでいます。人生のペースはしばしば必死であり、私たちの心は常に忙しく、私たちは常に何かをしています。

あなたが最後に10分間何もしなかったのはいつですか。邪魔されず、メール、テキストメッセージ、インターネット、テレビ、チャット、食事、読書は勿論過去を思い出したり、将来の計画を立てたりすることすらしないで。

私たちの人生のあらゆる瞬間を経験する心、私たちの最も重要で貴重な資源。私たちが信頼している心は、個人として幸せで、満足し、感情的に安定していると同時に、他者との関係において親切で思慮深く、思いやりがあることです。

そんな大切な心の世話をするために時間を割くことはありません。実際、私たちは車、服、髪の毛の世話に私たちよりも多くの時間を費やしています。

その結果、私たちはストレスを感じることになります。ご存知のように、洗濯機がぐるぐる回るような心が渦巻く、多くの困難で紛らわしい感情があり、私たちはそれに対処する方法を本当に知りません。

そして悲しい事実は、私たちがいろいろなことに気を取られて、今を生きていないということです。私たちは私たちにとって最も重要なことを見逃しています、そしてクレイジーなことは誰もがそれを当たり前だと思っています。

私たちは皆、さまざまな方法でストレスに対処していると思います。気晴らしに感謝して、仕事に没頭する人もいます。他の人は彼らの友人、彼らの家族に助けを求めて頼ります。一部の人々はボトルを叩き、薬を服用し始めます。私自身の対処法は僧侶になることでした。それで学位を辞め、ヒマラヤに向かい、僧侶になり、瞑想の勉強を始めました。

彼の話は続きます。

今の瞬間はとても過小評価されていると思います。それはとても普通に聞こえますが、それでも私たちは今の瞬間にほとんど時間を費やさないので、それは普通ではありません。

つい最近、ハーバードから出てきた研究論文があり、平均して、私たちの心はほぼ47パーセントの時間で思考に迷っています。 47パーセント。同時に、この種の絶え間ない心の彷徨いは、不幸の直接の原因でもあります。

それの素晴らしは、それが1日約10分しかかからないにもかかわらず、それが私たちの人生全体に影響を与えるということです。しかし、私たちはそれを行う方法を知る必要があります。

練習が必要です。もっと気を配る方法を学ぶためのフレームワークが必要です。それが本質的に瞑想です。それは今の瞬間に慣れ親しんでいます。しかし、それを最大限に活用するために、正しい方法でアプローチする方法も知る必要があります。

スカイプ英会話レアジョブ講師   Justin  ランキング評価  1点

今日のレアジョブ英語講師はジャスティンです。彼女は最近失恋をしたそうです。今は失恋の痛みを癒すためかソウルサーチングをしているそうです。意味不明ですが。昨年は来日予定があったそうですが、キャンセルになりました。

ソウルサーチには韓国のソウルが良いのではと勧めました。

彼女はK ドラマは好きだが日本の方が魅力的だそうです。日本人には語らずもがなみたいな所があると言います。

確かに諺に「沈黙は金」とありますが、アメリカに言って沈黙していると「ダム」と言われます。ダムの元々の意味はおしですが、バカの意味を持ちます。

つまり日本では沈黙が知性の現れでもアメリカでは逆の意味合いを持ちます。

そんなことを話しました。

彼女の趣味は水泳です。スキューバダイビングもします。

父親がスキューバダイビングの仕事をしているそうです。

現在実家を離れ一人暮らしでペットもいません。

フルタイム講師で長さを訊くと390日目だと答えました。

かなり個性的な講師です。オープンで話し易い女性です。

講師のランキングの為の評価  得点 1点

良い普通悪い
ビデオ
発音(訛り)
ヴォキャブラリー
写真
性格(相性)

良いが1点、普通が0点、悪いがー1点

スカイプ英会話でフリーカンバセーションをし、ヴァーチャル一人旅を演出し、旅先での出会いという設定で会話を始めましょう。

スカイプ英会話レアジョブの始め方はこちら。

英語を学ぶのではなく、使うことで身に付けよう。

スカイプ英会話でフリーカンバセーション。

シャドウイングでペラペラ。

TEDでシャドウイング。

こうやって単語力を身につけよう。

原書を読んで語彙を増やそう。

脳科学的アプローチでお金をかけず、

使えるツールとしての英語を身に付けましょう。

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