無料リスニング教材としてのTED利用 うつ病 解説と治し方

オヤジ英語勉強法

今回はうつ病についての話です。うつ病と落ちこみの違いは何処にあるのか、だれもが気分が落ちこむことはあります。その違いと判別方法を紹介します。

うつ病は脳に変化が起こります。これは器質的なもので心がけで変化させ得るものではなそそうです。それは脳波で確認することができます。

うつ病は病なので、早い時期に専門医に相談することをお勧めします。しかしその治療の本流は薬物治療です。しかし最近はTMSと言われる電磁波を照射する機材で対応したり、電気ショックで対応したりするオプションもあります。

更に非侵襲的なニューロフィードバックがかなり効果的です。

ニューロフィードバックは脳波で脳の変化を特定し、それを変化させ、その結果を脳波測定で確認します。

What is depression?

うつ病は、世界の障害の主な原因です。 米国では、成人の 10% 近くがこの病気に苦しんでいます。 しかし、これは精神疾患であるため、高コレステロールなどよりも理解が難しい場合があります。ヘレン・ファレル がうつ病の症状と治療法を調べ、苦しんでいる友人を助ける方法についてのヒントを提供します。

スピーカー

ヘレン・ファレル · 教育者

うつ病は 世界中で障害を引き起こす 主要な原因となっています。 アメリカでは 成人の10%近くが うつ病に苦しんでいます。 しかし この病気は 精神的なものであるため たとえば 高コレステロールなどに比べて 理解するのが難しいといえます。

 混乱を招く主な要因のひとつは うつ病を患っていることと 気分が落ち込んでいることの 違いです。 誰しも 折に触れて 気分が落ち込むことがあります。 悪い成績を取ったり 職を失ったり ケンカをしたり 雨が降っているだけでも 悲しい気持ちになるものです。 時には 原因がないことすらあります。 突然 気分が落ち込むのです。しかしそれらの 状況が変わると 悲しい気持ちは消え失せます。

 臨床的うつ病は これとは違います。 医学的には うつ病は疾病であり、 なくなればいいと思うだけで なくなるものではありません。 少なくとも 2週間連続で続き、 その人の能力に 大きく阻害します。 仕事や― 遊び 愛情にも関わるのです。 

うつ病には 様々な症状があります。 気分の停滞、 普段は楽しんで行うことへの 興味の喪失、 食欲の変化、 自分に価値がないような感覚や、 罪の意識の異常な高まり、 睡眠過剰 もしくは睡眠不足 集中力の低下 落ち着きのなさや 行動速度の低下 やる気の喪失 自殺願望が繰り返し わき起こることなどです。

 これらの症状のうち 5つに当てはまるなら 精神科のガイドラインによると うつ病を患っている可能性があります。

 行動に関わる症状だけではありません うつ病は脳内で起こる 身体的症状も伴います。 まずはじめに 肉眼やX線写真で確認できるような 変化があります。 これには 前頭前野の縮小や 海馬の体積の変化が含まれます。

 より小さな変化としては うつ病は いくつかの事柄と関連があります。 まず特定の神経伝達物質の 過剰分泌や減少― 特にセロトニン、ノルアドレナリン、 ドーパミンなどです。

 体内時計が狂う― つまり レム睡眠とノンレム睡眠の パターンの変化です。

そしてホルモン異常― 高コルチゾールや 甲状腺ホルモンの調整力低下です。

 しかし 神経科学者たちも うつ病の原因が何かを まだ完全に理解できていません。

 遺伝子と環境が 複雑に 絡み合っているようですが いつどこで発現するのかを 正確に予言するツールは まだありません。

彼の話は続きます。

スカイプ英会話レアジョブ 講師 Ferrer (ディアナ) ランキング評価 2点  

今日のレアジョブ英語講師はディアナです。彼女の名前の表示がFerrerとあり、その後ろにカタカナでディアナとあります。分かり難いですね。

彼女はバギオに住んでいます。バギオは高地で涼しく、現在の気温は18度ぐらいです。フィリピンは雨季で雨が降る日が続きます。

彼女はRegistered Medical Technologist、資格のある医療技術者です。そして仕事はHealthcare virtual assistantです。

顧客はアメリカのクリニックです。そこの事務仕事を請け負っているそうです。オンラインなので時間は自由かと思ったら勤務時間は現地時間に合わせるようです。つまりコールセンターのように夜中に働きます。

その仕事が終わってからレアジョブの仕事を受けます。今朝も昨日からまだ一睡もしていないそうです。働き者ですね。

実は彼女はコロナに感染し19日間、アイソレーションセンターに隔離されていました。最初に彼女と妹の感染が分かり、その後彼女の二人の子供、そして父親の感染が判明しました。

アイソレーションセンターでは最初は大部屋で他の全く知らない人たちと一緒で大変でしが、その後子供と父親の感染が分かると小部屋に移りました。家族5人の部屋です。これで随分と滞在が楽になったそうです。

検査の結果はポジティブでしたが、症状は軽く、彼女と妹は味と匂いの感覚が鈍くなっただけです。二人の子供は無症状、父親が軽い肺炎ですぐに治りました。

最初はショックで辛い思いをしましたが、終わってみればいろいろラッキーと思えることが続きました。症状は軽く、滞在中の医療費も食費も無料でした。

家族で一部屋だったので働かず、のんびりと休暇のように過ごせたそうです。

全員ワクチン接種も終え、もうコロナ問題は解決済みのようです。

彼女は若い頃にピアノを習っていて家にピアノがあります。ユーチューブを見ながら曲をコピーしたりして楽しんでいます。

綺麗な感じの良い女性です。

話していて楽しい相手です。

あっという間に終わってしまいました。

講師のランキングの為の評価  得点 2点

良い普通悪い
ビデオ
発音(訛り)
ヴォキャブラリー
写真
性格(相性)

良いが1点、普通が0点、悪いがー1点

スカイプ英会話でフリーカンバセーションをし、ヴァーチャル一人旅を演出し、旅先での出会いという設定で会話を始めましょう。

スカイプ英会話レアジョブの始め方はこちら。

英語を学ぶのではなく、使うことで身に付けよう。

スカイプ英会話でフリーカンバセーション。

シャドウイングでペラペラ。

TEDでシャドウイング。

こうやって単語力を身につけよう。

原書を読んで語彙を増やそう。

脳科学的アプローチでお金をかけず、

使えるツールとしての英語を身に付けましょう。

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